Vinyasa
Deze les is een uitnodiging om via beweging en adem hier en nu thuis te komen in je lichaam. Of je nu de dag begint of afrondt, de practice helpt je om energie te laten stromen en mentale helderheid te brengen.
We starten met een korte aankomst in stilte, waarna we geleidelijk overgaan in een dynamische flow van houdingen die met de adem verbonden zijn. De les bouwt op in intensiteit en nodigt je uit om kracht, flexibiliteit en focus te ontwikkelen, terwijl je steeds in contact blijft met je eigen ademhaling.
Op maandagavond wordt er een gentle flow en op dinsdagavond een meer actieve vinyasa aangeboden. De gentle flow nodigt uit tot een zachtere, tragere practice, de meer dynamische vinyasa brengt meer energie en uitdaging, met een vloeiend tempo dat kracht en uithouding opbouwt. Maar hoe jij je energie doseert, blijft steeds jouw keuze, het is jouw practice!
Er is geen streven naar perfectie, geen vorm die je moet bereiken. Je wordt uitgenodigd om met aandacht te bewegen en je grenzen te respecteren, zodat de practice ondersteunend en voedend blijft.
Praktisch:
- Elke maandag van 19u tot 20u (gentle) en elke dinsdag van 19u30 tot 20u30 (vinyasa)
- Je plekje reserveren en betalen doe je via deze link: